食材用料 面条500克火腿1根相克食物西红柿1个相克食物 鲜虾仁10只五彩面条的做法1.面和火龙果汁放在一起调和2.虾去皮，西红柿切

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料大白菜小半棵相克食物 熏肉(或红烧肉代替)适量蘑菇适量相克食物 炸肉丸，炸豆腐

食材用料面粉500克小葱1小捆相克食物 盐2克 十三香粉3克 食用油或香油20ml 温水（和面用）适量掉渣葱香饼的做法1.普通面粉用温水

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮（大号）8个 鸡蛋黄2个奶油70克 伊利纯牛奶100克 低筋面粉

食材用料 普通面粉300克 水140克 酵母3克 黑米面团:面粉200克 黑米面100克 水120克 酵母3克黑芝麻适量相克食物小猪豆沙包的做法1

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪里脊肉相克食物黄

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉馅500克大葱2颗相克食物 姜粉5克 白胡椒粉3克香

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 百钻吉利丁粉1小包10克 川崎元真糖3克柠檬1颗相克食物 椰果12粒 水补足400克液体

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 米粉线两个鸡蛋两个相

健康功效 百合：安神、清心、润肺开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥料酒：活血化瘀食材用料 大虾15个百合适量相克食物开心果

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料豆腐1块相克食物 香菇酱适量蜂蜜适量相克食物孜然粉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料黄油125克

健康功效 鸭掌：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭掌2斤料酒半碗 生抽半碗 盐适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶适量银耳适量相克食物牛

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干黄豆100克木耳5朵相克

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒紫菜：软坚、化痰、止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 土坛子1个蒜薹200克相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜200克相克食物猪肉50克相克食物 青椒、红椒适量 猪油、油、

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 腊鱼片蒜苗相克食物料酒一汤勺 生抽一汤勺生姜适量相克食物蒜爆腊鱼块的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 紫薯泥230克 低筋面粉30克糯米粉40克 奶粉20克 盐2克鸡蛋1个相克食物 马苏