健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料金针菇4两相克食物黄

食材用料糯米粉适量 自制豆沙适量 自制花生馅适量 凉开水一碗包元宵的做法1.准备好花生馅2.奶香豆沙陷3.取一个豆沙球或花生馅球

食材用料面粉300 酵母1.5g白糖少许相克食物 水160g家常蒸包子的做法1.将少许白糖、酵母放进面粉里、用筷子搅拌均匀。水慢慢倒入

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 土鸡松菇葱相克食物大料花椒姜相克食

　　周四汇市走势依然是不温不火，而此前大涨以及反弹的贵金属在周四也同样进入到横盘模式。尽管市场一如既往的平静如水，但是德

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米适量相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉若干相克食物 馄饨皮若干香蕉糖果的做法1.香蕉剥皮待用2.备好馄饨皮3.如图所示，把

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蘑菇半斤相

食材用料 即食燕麦片适量 红枣酸奶一杯香蕉4片相克食物猕猴桃2片相克食物酸奶燕麦的做法1.准备好食材2.先在杯子里倒一层酸奶3.然

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料鲫鱼一条相克食物萝卜300

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料虫草花3克 土鸡200克红枣5克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆一斤相克食物白砂糖适量相克食物油适量红豆的做法1.先把红豆用水泡一下，至软

食材用料 野鲫鱼几十条 盐适量食用油半斤 白酒适量花椒粉适量孜然粉适量油炸香酥野鲫鱼的做法1.把新鲜的小鱼儿清理干净，去鳞去

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料大米35克相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛排五百克相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料五花肉350克洋葱半个相克食物面粉500克 酵母2

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子相克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料丝瓜330克相克食物面粉适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉400克 潮州特产贡菜250克酱油适量潮州菜 贡菜肚肉的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料南瓜250g相克食物猪肉100g相克食物 水发