健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200克全麦粉50克 酵母5克 泡打粉1克糖5克相克食物 食用碱水（适量

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅500克茴香200克 老抽10克 生抽10克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿猪蹄：补气、补血、润肤食材用料木瓜400克相克食物猪蹄350克相克食物 生板栗8粒红枣6粒相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物洋葱半个相克

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 里脊肉一片米饭一碗相克食物鸡蛋2个

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子1根相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥板栗：健脾、补肾、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨250克相克食物板栗150克相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米400克蜜枣100克 紫苋菜50克 植物油白糖相克食物水晶蜜枣粽的做法1.西米一

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 甘蓝.半个大葱10克相克食物姜10克相克食物 李锦记酱

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用

食材用料 橄榄油5O克 蜂蜡15克 维生素E胶囊2粒 白里透红素半瓶 香料5滴 不干胶贴纸12枚 唇膏盒12个 唇膏袋12个自制纯植物变色唇

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 果条80克 肉丸子4颗 高汤150毫升料酒适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆腐(北)300克番茄50克相克食物 盐3克白砂糖5克相克食物味精2克相克食物番茄

食材用料 桂林米粉 青瓜 脆皮肠油 盐 鸡精青瓜脆皮肠伴桂林米粉的做法1.桂林米粉先用水泡30分钟后，入电饭锅煮20分钟2.青瓜和脆

食材用料 羊肚，适量 羊腩，适量 萝卜，姜片，适量 料酒，食盐，适量羊肚煲萝卜汤的做法1.准备好羊肚，羊腩，2.把羊肚，羊腩洗干

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子十来个相克食物蒜2股相克食物 盐30克醋20克相克食物腌茄子的做法1.茄子，蒜洗干净

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料西葫芦1个相克食物虾适量相克食物 葱花适量 盐适量花椒

食材用料 腊猪蹄适量 干竹笋一把姜一个相克食物腊猪蹄炖干竹笋的做法1.因为是干竹笋，所以煮水把它煮软，捞起来洗干净，切小2.腊

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼相克食物 姜片适量料酒少许 老抽少许 盐少量 鸡精少许 干淀粉少许干炸鲫鱼的做