健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包片3片鸡蛋2个相克食物黑芝麻适量相克食物 食用盐少许黄金面包条的做法1

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料金桔二十个冰糖适量相克食物冰糖金桔酱的做法1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉600g 干海带适量食用油适量 盐适量冰糖适量相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果2个相克食物冰糖适量相克食物自制苹果罐头的做法1.食材

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 老鹅一份 素鸡一根 鹅血一份姜一块相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉4勺鸡蛋2个相克食物 酸菜小半碗 盐适量油适量 鸡精适量酸菜面疙瘩汤的做

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉3块五花肉1块大白菜适量相克食物葱2根相克食物 小青菜适量鸡蛋2个相克食物

食材用料莲藕1个相克食物 肉末少许小葱3根相克食物油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许肉炒莲藕的做法1.准备好莲藕和猪肉末2.将莲藕

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 粉400g牛肉200g相克食物油适量大蒜两瓣相克食物 生抽一勺 盐适量 鸡精少许小白

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 白玉菇适量猪肉适量相克食物油适量花椒适量 豆瓣适量 姜，蒜适

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气食材用料霸王花2棵猪骨600克蜜枣1个姜2片相克食物 盐适量霸王花豬骨湯的做法1.准备好材料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油90克 低筋面粉100克 全麦面包粉35

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎料酒：活血化瘀食材用料 去头鲢鱼300克豆腐200克相克食物 葱姜

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花生20颗相克食物枸杞10克相克食物大米20克相克食物 燕麦

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳500克相克食

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1个相克食物吉利丁粉55g 蔓越莓干适量 黑提干适量白砂糖少许相克食物 温水少许

食材用料 青瓜1条胡萝卜半小个相克食物蒜头4瓣相克食物 红辣椒3个白醋适量相克食物 盐适量糖半勺相克食物西式酸黄瓜的做法1.把青

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿4个相克食物 红彩椒1个 绿辣椒1

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼1条相克食物生姜适量相克食物 生抽适量蚝油适量 油盐适量红椒适量料酒适量开屏

健康功效 圆茄子：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料圆茄子相克食物青椒相克食物