健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆10根左右相克食物 瘦肉1-2两 宜宾芽菜适量油适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 黑鱼片

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇6朵相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2斤相克食物 酱3匙料酒1匙醋1匙相克食物葱一段相克食物大料3瓣姜4片相克食物蒜

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角500g相克食物 瘦肉200g油适量 大蒜 葱 生姜适量 青红椒适量 酱油 生抽适量

健康功效 豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豌豆粒300g 纯瘦肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋4个相克食物猪肉10

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 熟米饭3小碗豇豆500克左右相克食物培

健康功效 田螺：利水、清热、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料田螺一斤相克食物韭菜200克相克食物油适量 盐适量 姜片适量 鸡

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊肉600克相克食物孜然适量 盐适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 凉皮2张洋葱半个

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆芽1

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜半个相克食物葱1棵相克食物 辣椒干2个姜小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物油10g 蕃茄辣酱适量马勺煎蛋的做法1.准备材料2.蕃茄辣椒酱3.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉200克 白芝麻50克洋葱20克相克食物 玉米胚芽油50克 盐20克 安琪酵母1袋美味烤馕饼

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 臭豆腐6块 毛豆粒若干油适量 盐若干白糖2勺相克食物 味极鲜1勺半料酒2勺干辣

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤香菇：补虚、健脾、化痰黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄550克相克食物香菇4个相克食物黄豆1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红小豆半碗相克食物白糖适量相克食物自制豆沙的做法1.先来一张成品图。2.红小

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料菜

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料腐竹200克相克食物 辣椒酱