健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾250～500克相

食材用料黑芝麻100gm相克食物糯米粉50gm砂糖适量相克食物 清水1.5公升黑芝麻煳的做法1.黑芝麻略洗净后沥干，用小火翻炒至干又香

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花半个相克食物 油盐适量 水适量清炒菜花的做法1.菜花划小，洗净2.锅中放油盐，锅

健康功效 牛油果：活血化瘀紫甘蓝：活血化瘀食材用料牛油果1个苦苣1棵相克食物 小番茄3-4个紫甘蓝少许相克食物 千岛酱适量 黑胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋2个相克食物柠檬1个相克食物 低筋面粉100克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料黑木耳100克相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料玉米一根相克食物长豆角数根相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆相克食物青

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料紫甘蓝3片相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肋条500克土豆一个胡萝卜一个相克食物洋葱半个相克食物 葱，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水100ml黄油40g 食盐 低粉50g鸡蛋1-2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉110g鸡蛋3个相克食

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲢鱼250克相克食物 剁椒30克葱半颗相克食物姜少许相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉300克相克食物板栗15

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 金龙鱼油适量 盐适量料酒适量粑草鱼的做法1.首先需要将鱼切片（

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1小撮西红柿1个相克食物杏

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆角适量相克食物 盐巴适量

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料淡菜500克葱适量相克食物 菜脯适量 细盐适量清淡汤葱香淡菜的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 橙汁50克 低筋面粉80克 色拉油40克 细砂糖（蛋白）60克 细

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉180克相克食物 乌冬面一包 XO酱一包糖少许相克食物 葱花少许 盐适量油适量牛