健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小土豆500克 生抽适量酱油适量蚝油适量 玉米油适量香葱两根相克食物红烧小土豆的做法1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血紫菜：软坚、化痰、止咳米饭：活血化瘀食材用料牛肉2两相克食物 五彩杂蔬2两紫菜少许相克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜半颗相克食物 红辣椒半个 油盐少许 糖醋少许 朝天椒少许酸辣卷心菜的做法1.卷

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 汉堡胚

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜莲子300克冰糖80克相克食物 玉米油100克自制莲蓉的做法1.准备好材料2.新鲜莲

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一块相克食物 番茄酱或其他喜好适量 香料适量黑胡椒适量白胡椒适量孜然粉适

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血糙米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米一把相克食物黑豆一把相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料橙子2个相克食物鸡蛋2个相克食物白糖一小勺

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 抹茶巧克力117g 纯牛奶50g 小麦低筋粉100g 色拉油适量 杏仁碎

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面条青辣椒相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 长山药1根 干玫瑰花5个 糖玫瑰酱两大勺白糖15克相克食物 玫红色装饰糖粒冰糖4

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鲤鱼600克相克食物姜5克相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 瘦肉六块钱 炸豆腐10个油2勺 盐1勺 十三香3克料酒2滴味精3克相克食物 鸡精3克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料培根2-3

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料粉丝2捆相克

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲子50克相克食物百合50克相克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条相克食物麻椒两个葱少许相克食物 姜粉少许 五香粉少许料酒适量

食材用料 豆杠2斤 小辣椒4个葱2只相克食物生姜3片相克食物蒜2个相克食物水煮豆杠的做法1.辣椒2.葱白3.葱绿4.辣椒 生姜 香葱 蒜末

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白菜帮3~4片香菜一棵相克食物 红辣椒3个 盐5克白糖2汤匙相克食物 白米醋3汤匙

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料 低筋粉7克牛奶100克相克食物鸡