健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 通菜适量 黄豆酱适量蒜头适量相克食物猪油适量 盐适量黄豆酱炒通菜的做

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛油果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料香蕉一根相克食物牛油果一个酸奶一瓶相克食物白砂糖少

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮200g大料适量 泡椒适量泡椒猪皮的做法1.猪皮洗净后放入开水煮3分钟。2.捞出凉至不

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米150克相克食物土豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 普通面粉100克南瓜100克相克食物 葱，蒜各5克食用油适量 老抽适量 盐适量 鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆两个相克食物红萝卜一条玉米一条相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物油菜一颗相克食物香菇一朵相克食物虾仁四个相克食物 盐适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀食材用料鸡爪8只相克食物 泡椒适量白醋适量相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯两个相克食物糯米粉适量白糖少许相克食物麻圆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪油（面团）20g 水（面团）80g 面粉（油酥）100g 猪油（油酥50g 熟面粉（

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料文蛤300克相克食物豆腐20

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇桑葚：滋阴、补血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 米一碗 胡罗卜两至三个 洋葱一个相克食物 盐一小饭勺孜然一饭勺葡萄干一碗提前洗后泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料圣女果200克相克食物鸡蛋2个相克食物葱1根相克食物食用油适量糖一勺相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红彩椒1个 黄彩椒1个鸡蛋2个相克食物 盐少许黑胡椒少许彩椒圈太阳花煎蛋的

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米200克相克食物大红豆50克 美国大杏仁50克大枣50克相克食物杏仁红豆粥的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒大料葱相克食

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柚子两个相克食物冰糖100g相克食物蜂蜜适量相克食物 水