健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量 水适量煎鸡蛋的做法1.准备两个鸡蛋2.电饼铛

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料紫薯400克相克食物 奶油奶酪100克黄油30克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆蔻：消痞、化湿、开胃丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料牛腩5斤相克食物西红柿

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血山药：止泻、健脾、补肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料木耳适量相克食物山药1

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育面包：富含碳水化合物洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料生菜4片相克食物面包2片洋葱4/1

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝半个相克食物生姜半块相克食物 卤料包一份 盐适量酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉糜1000克鸡蛋3只相克食物香葱6根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋5个相克食物韭菜一把相克食物 盐适量油适量 耗油

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃子6个相克食物 果珍根据自己喜好冰糖量自己定，哈哈相克食物桃罐头的做法1.桃子

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪60g黄油50g 糖粉30g 低筋面粉125g 盐少许奶油奶酪小饼干的做法

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料淮山150克相克食物玉米1个相克食物红

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子2个相克

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料肉皮250克蒜苗4根相克食物红椒一个胡萝卜半个相克食物 姜片5片 蒜蓉适量蒜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黑豆：健脾、利水、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料猪蹄500克相克食物黑豆50克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜甜玉米四百克鸡蛋一个相克食物白糖七克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 普通面粉50克 鸡蛋皮15

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉紫薯相克食物 酵母粉菊花包的做法1.紫薯放入蒸锅中隔水蒸熟（用筷子能轻松的插

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄豆：导滞、健脾、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料火腿适量相克食物黄豆适量相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西葫芦2个相克食物

食材用料 芹菜叶一把 白面适量 玉米面适量黑芝麻少许相克食物油少许 黄瓜条半根 火腿肠条半根 盐少许 鸡蛋饼条半盘黑芝麻芹菜卷