健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 三丁一勺 河虾仁8粒鸡蛋1个相克食物面粉适量三丁虾仁鸡蛋饼的做法1.虾仁是

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 新鲜竹笋一斤火腿一根相克食物生姜适量相克

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料虾皮100克相克食物洋葱半个相克食物 红辣椒一个青辣

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜适量相克食物红椒一个 盐适量 生抽适量白糖适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆1个相克食物 肉末80克姜一片相克食物 蒜苗茎一根干辣

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆个人相克食物桃胶10个冰糖适量相克食物 皂角米个人清凉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肠2根相克食物包菜相克食物葱相克食物 盐白糖相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃料酒：活血化瘀食材用料面粉两三勺鸡蛋2个相克食物金针菇

健康功效 茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀食材用料茄子2个相克食物 肉末适量 1个蛋清适量 葱末少许 姜末少许 生抽少许 盐

食材用料 锥栗300克 色拉油少许 温水10ml 细砂糖7.5克蜂蜜5克相克食物 水适量糖烤锥栗的做法1.把锥栗洗干净。2.用剪刀或水果刀把

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料猪肉400克相克食物红枣20g相克

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟米饭1盘蒜苗1棵相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物葱4根相克食物 玉米油少许 盐一盐勺云朵蛋的做法1.蛋黄蛋清

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米1斤相克食物 小香葱适量 红辣椒1-2个青椒1个相克食物 盐适量 菜籽油适量糯

食材用料 尖椒100克 猪瘦肉250克 生粉适量 生抽适量 盐适量油适量尖椒肉丝的做法1.准备好食材2.尖椒切丝3.瘦肉切丝后用生粉盐生

食材用料豆皮一张相克食物 糯米饭（事先煮好,调入盐拌匀）,脆豆皮糯米包的做法1.豆皮用开水泡软2.用厨房纸吸干豆皮水分后将糯米

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇七个相克食物彩椒四个油适量姜相克食物大蒜相

食材用料 A:高筋粉220g A:糖35g A:盐1/4小匙 A:酵母粉3g A:水125g 无盐奶油15g 乳酪馅：如下： 奶油起司Cream Chees150g糖20g相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕体:黄油80克 糖粉80克鸡蛋2个相