健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蒜瓣4瓣干辣椒3个相克食物 泡椒3个青椒1个

食材用料 玉米罐头1罐 色拉油适量淀粉2大匙 咸鸭蛋黄2个 盐适量金沙玉米的做法1.将蛋黄碾压成泥2.玉米倒出滤干水份3.放入淀粉拌

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 浓浓的牛奶10勺 茉莉花5个蜂蜜5勺相克食物 白开水一杯 冰糕模具1个 水果任意柠檬

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜三两相克食物 淡奶油适量（大约两小勺） 纯牛奶100毫升 炼奶约一小勺 水适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉200克黄瓜1条相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯一个相克食物白糖适量相克食物红薯糖水

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄鱼4条油适量 海鲜酱油适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物 植物油适量 盐适量醋适量相克食物 花椒粒适量 葱丝适量 干红椒丝适量

健康功效 红糖：健脾、益气、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭架一斤油适量 卤料包一小包 八角，花椒，桂皮少许 盐适量大

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气料酒：活血化瘀食材用料鲅鱼2条相克食物生姜1小块相克食物蒜头4辦相克食物 盐2调羹糖3小勺相克

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料樱桃500g相克食物白糖100g相克食物冰糖20g相克食物

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健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 冰籽或现成冰粉粉1袋山楂适量相克食物 碎花生少许红糖适量相克食物葡萄干少许 冰块若