食材用料 干海参3头 水适量泡发干海参的做法1.将干海参洗净，放在无油无盐的器具里，用纯净水浸泡放冰箱冷藏48小时。2.每隔8～12

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 三黄鸡半只西洋参5克相克食物枸杞子适量相克食

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力生菜：安神、清热、促进生长、发育洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 河鲫鱼 猪肉糜蘑菇相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气青豆：健脾、益气、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料鸡肉100克相克食物 白洋葱1/2个 紫洋葱1

食材用料 馒头适量油适量油炸馒头的做法1.准备好要油炸的馒头（如果是买的超市里面包装好的馒头，就提前上锅蒸熟，这样可以缩短

食材用料 小鲫鱼3条黄豆适量相克食物 姜丝适量葱1根相克食物鲫鱼黄豆汤的做法1.黄豆提前4小时浸泡好，加水入高压锅煮10分钟。2.

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 猪上肉200g干香菇50g相克食物虾皮10g相克食物 葱

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝卜相克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 米一杯香油两滴香肠一根相克食物黑芝麻少许相克食物香肠焖米饭的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料鱼干相克食物青椒相克食物 豆鼓洋葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋三个相克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料豆皮适量相克食物青辣椒一根相克食物 红辣椒半根蒜适量相克食物料酒少许 盐适量酱油少许井冈山

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料酱油 盐糖相克食物味精相克食物料酒姜相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花椒：温中、止泻、止痛鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料 肥瘦各半的猪肉馅韭菜相克食物花椒 精

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 昂刺鱼4条 干豆皮80克 葱姜适量 盐适量 郫

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料青口蒜相克食物姜相克食物紫苏叶相克食物香菜

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 翅根 小干辣椒丝花椒葱相克食物姜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 年糕300克鸡蛋1个相克食物面粉 糖桂花 馄饨皮脆皮桂花年糕的做法1.鸡蛋打散

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾1只 大蒜瓣6个 橄榄油蒜蓉开背蒸龙虾的做法1.龙虾冲洗干净。2.用剪刀沿着后背

健康功效 羊肚菌：和胃、消食积、化痰食材用料羊肚菌25g相克食物豆苗300g相克食物 熟鸡蛋1个 蒜片 盐 鸡粉羊肚菌浓汤煨豆苗的做