健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 匏瓜半个鸡蛋4枚相克食物食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉三勺 火腿肠一根油适量 盐少许黑芝麻少许相克食物鸡蛋

食材用料 去骨鸡腿排400g（2支） 熟芝麻适量 薄盐酱油2大匙 调味米酒3大匙糖1/2大匙相克食物 柴鱼粉1/2小匙（没有可不加）照烧烤

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 辣白菜100g豆腐200g相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉半斤相克食物玉米

食材用料 火龙果汁适量白糖适量相克食物面粉适量 酵母适量 温双色卷的做法1.先吧面粉加白糖和酵母用温水活成面团发酵三个小时后

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料银耳适量

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 海棠果500克冰糖180克相克食物 清水适量海棠果罐头的做法1.新鲜海棠果采摘下来。

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜一个相克食物青椒少量相克食物蒜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小虾500g芹菜2棵相克食物葱

食材用料 原料： 小白菜，200克 蟹味菇，60克 香菇，50克 姜片，少许 葱白，少许 蒜末，少许 调料： 盐，适量 鸡粉，适量 蚝油，

食材用料 带肉排骨600g 腌料:全蛋1颗 柳橙1颗 味全淬酿酱油露1大匙 米酒2大匙 盐1/4小匙 冰糖1/4小匙 太白粉4大匙 玉米粉4大匙

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉 酵母猪肉相克食物 泡打粉葱相克食物 盐糖相克食物 五香粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40g鸡蛋一个（50g左右）相克食物蜂蜜20g相克食物 细砂糖15g 玉米油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大白菜一颗相克食物韭菜一把

健康功效 海螺：明目、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海螺2斤相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物料酒小半碗白糖

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1根相克食物红椒1个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物鸡蛋1个相克食物淀粉适量油适量炸土豆的做法1.土豆削皮，切片，放电饭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉末500g 姜，葱末少许鸡蛋1个相克食物 盐适量淀粉40g 花椒面少许 胡椒面