健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 (水油皮)高筋面粉120克黄油30克 糖粉10克 水60克 (油酥皮)低筋面粉100

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物干辣椒3个相克食物 蒜粒3个青椒1个相克食物 盐适量 生抽适量红椒

食材用料蒲瓜一根 盐适量 鸡精少许清炒蒲瓜的做法1.蒲瓜切成片。2.锅中放适量玉米油，下蒲瓜翻炒一分钟。3.注入少许清水，大火焖

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹适量相克食物花生米20克相克食物西红柿1个相克食物 葱蒜适量西芹花生的做法1.西芹切块儿，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉两斤相克食物虾米一斤相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉300克 鸡蛋液（面团）50克牛奶120克相克食物白砂糖

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 蟹爪适量花生油适量 郫县豆瓣酱适量料酒适量葱适量相克食物姜适

食材用料 生粉50克 粘米粉200克 水500克葱相克食物蒜相克食物辣椒相克食物 生抽蚝油肠粉的做法1.葱蒜和辣椒切末备用2.生抽蚝油适

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料河虾适量相克食物花生油适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苏子叶8卷相克食物 辣椒末200g食用油适量大蒜半头相克食物 海鲜酱油适量白糖一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素米饭：活血化瘀食材用料 辣白菜少许鸡蛋一个相

食材用料 青瓜1条 瘦肉100克瘦肉炒青瓜的做法1.青瓜去皮，切片，加入盐淹一会！2.瘦肉切片，加入料酒，生粉，盐和生抽淹一会！3.

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪腰1个相克食物香菜适量相克食物油适量料酒适量 盐

健康功效 西芹：活血化瘀菱角：利水、通乳、止渴食材用料西芹一根相克食物菱角适量相克食物油适量 盐味精适量西芹炒菱角的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜半个相克食物蒜一粒相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉50克 盐适量 黑

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪腰一个相克食物洋葱一个相克食物油适量 盐适量料酒适量

食材用料梭鱼五条油适量 盐适量 姜丝适量 葱段适量料酒适量 黄豆酱一汤匙酱焖梭鱼的做法1.梭鱼洗干净，控干水，给一点点盐，腌一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料小黄瓜1根蒜适量相克食物姜适量相克食物葱2颗相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉500克相克食物花生米200克相克食物