健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物干生姜适量相克食物花椒适量八角适量桂皮适量小茴香 适量

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一个相克食物鸡蛋两个相克食物面粉30克淀粉20克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨适量相克食物冬瓜适量相克食物大葱一根相克食物姜四五片相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿海带：软坚、化痰、消痰食材用料排骨500g相克食物玉米1根相克食物海带50

食材用料橙子2个相克食物 盐适量化痰止咳的蒸橙的做法1.把橙子的表面彻底洗干净擦干净，因为橙子蒸的时候出的水要一起喝下去效果

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1根相克食物猪骨300克枸杞适量相克食物生姜3片相克食物葱1段相克食物 盐适量玉米汤

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米80克相克食物南瓜一块（约300克）相克食物冰糖30克

食材用料 梅花肉（或五花）750克 山东大葱1根姜50克相克食物鸡蛋1个相克食物 红薯粉芡30克面粉50克油2斤（实耗2两） 盐适量 酿造

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克鸡蛋1

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表当归：补血、活血、润燥食材用料羊肉400克相克食物葱

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡四分之一

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯500可相克食物红豆沙适量相克食物紫薯糕的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿一个相克食物酱油适量油适量 盐适量 香辣酱适量烤鸡腿「减肥必备」的做法1.把

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪里脊肉相克食物土豆相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉50克 玉米淀粉10克 细砂糖50克 糖粉10克 玉米油25克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克鸡蛋20克相克食物牛奶80克相克食物 细砂糖30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花蛤适量相克食物鸡蛋2个相克食物生姜适量相克食物葱适量相克食物香油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物小葱少许相克食物淀粉少许 盐少许白糖少许相克食物枸杞几粒相克食物干

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物 十三香4分之一小勺 海天金标生抽一小勺 葱花适量 蒜瓣4个 油辣