健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆500克相克食物 盐适量生姜适量相克食物 生抽少许麻油少许霉豆豉的做法1.黄豆烧酥后

　　注：韩剧《火之女神》接档《九家之书》将于7月1日起开播，该剧由文瑾莹、李尚允、金范主演。火之女神剧情以朝鲜时代作为背景

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料山药200g相克食物紫薯200g相克食物 练奶2汤匙 鸡蛋黄1个 月

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苋菜适量相克食物 蒜蓉适量油适量 盐少许味

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆一斤相克食物 盐适量枸杞一小撮相克食物盐水煮毛豆的做法1.毛豆用剪刀剪一头或

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素大葱：通阳、解毒、活血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料冬笋2个相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条相克食物 蒸鱼豉油2勺 生抽1勺蚝油1勺白糖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鱼一条豆瓣酱半碗相克食物独蒜7个相克食物姜一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克 玉米油鸡蛋1个相克食物 盐少量手抓饼的做法1.放入面粉鸡蛋和盐及

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯200克相克食物蜂蜜10克相克食物枸杞适量相克食物 纯净水少许蜜汁枸杞红

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料金针菇适量相克食

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量芒果一只相克食物 纯牛奶适量 椰奶适量白砂糖适量相克食物芒果西米露的做

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿松子：润肺止咳、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米1个相克食物松子100颗

食材用料雪梨1个相克食物冰糖10粒相克食物枸杞适量相克食物冰糖炖雪梨的做法1.成品图2.再来一张3.梨削皮切块4.锅中加入1000ml水

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物牛奶1瓶相克食物香蕉奶昔的做法1.准备好材料2.将香蕉切成小块3.将香蕉

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 杭椒4个 榨菜200克 瘦肉100克 色拉油10克 盐少许味精少许相克食物姜少许相克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼500g相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物豆豉适量相克食物豆豉蒸鲫鱼的做法1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料绿豆芽300g相克食物青椒1

食材用料 全麦饼三个 黑椒香肠三根鸡蛋两个相克食物青菜三片相克食物全麦卷饼的做法1.锅内不加油 最小火 把饼放进去 一面煎12秒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低