食材用料 生饺子若干 油、水、面粉适量生煎饺（电饼铛版）的做法1.取生饺若干。2.电饼铛开火。热后倒入适量油。3.放入生饺。依次

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料花生1碗相克食物胡萝卜半条相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物五花肉1斤

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡根7只土豆2个相克食物小葱1支相克食物姜3片相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉2碗（鬼

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 去皮南瓜450克洋葱四分之一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料乌鱼200克相克食物 蜢子虾酱一大勺鸡蛋5

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料韭菜适量相克食物牛肉

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小黄瓜

食材用料 面包粉500克 豆沙200克牛奶250克相克食物鸡蛋2个相克食物黄油30克 盐4克砂糖30克相克食物 酵母4克豆沙面包卷的做法1.所

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300克相克食物 麻酱3勺 葱姜少许 盐适量 蒜末少许 鸡精少许麻酱烧豆角的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋白170克 细砂糖60克 玉米粉10克 蛋黄90克 玉米油30克牛奶75克相克食物 低筋面粉100克 8寸

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳三块相克食物 辅菜胡萝卜丝青菜丝各20克凉拌银耳 凉拌银耳做法大全的

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料豆浆两包相克食物西葫芦一个相克食物 卤水适量菜豆花的做法1.先把豆浆烧

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料西红柿1个相克食物排骨适量相克食物

食材用料 面粉①200克 紫薯泥①200克 酵母①3克 面粉②200克 酵母②2克 温水②适量棋格馒头的做法1.成品图2.再来一张3.将材料①

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜一把相克食物鸡蛋2个相克食物花生油适量香油一点

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡腿4个相克食物土豆3个相克食物小

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜适量约350g相克食物 沙虫干适量6条左右 盐1/2茶匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉200克白糖20克相克食物香油20克 盐2克 调和油适量酥香麻