健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳕鱼750克相克食

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 干米线500g

健康功效 葛根粉：止泻、升阳、生津止渴食材用料葛根粉三勺 开水一碗糖三勺相克食物山粉糊的做法1.三勺葛根粉放入小碗中2.用刚刚

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鹌鹑蛋500克相克食物 生抽两

食材用料 黑鱼一条1500克小葱20克相克食物生姜10克相克食物 小辣椒4个大蒜10克相克食物 生抽2勺 盐适量 鸡精适量 白胡椒粉少许料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐半块相克食物香菜少许相克食物 葱花少许 盐适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料子排900克相克食物 腌料酱1包蜂蜜适量相克食物 白芝麻适量微波炉烤肉排的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 草鱼肉500克白砂糖8克相克食物 盐适量油少许 姜片适量料酒小半勺酱油小半勺鱼肉松的做

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肘子料酒 盐酱油 姜片小葱相克食物冰糖相克食物冰糖肘子的做法1.把肘子洗干净，用料酒

食材用料面粉适量 面头一块 碱少量花样馒头(面头发酵)的做法1.这是发好的酵头，就是面头掰成块泡开，再加些面粉搅一搅，先让它发

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3个相克食物辣椒一个相克食物尖椒炒茄子的做法1.准备好食材2.炒锅热油，放茄子条煸

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑花椒：温中、止泻、止痛葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 螃蟹（邓金斯蟹） 魔芋丝绿豆芽相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

食材用料 猪瘦肉50克 泡菜汤2勺 泡菜70克 剩米饭1碗淀粉少许小葱1棵相克食物韩式泡菜炒饭的做法1.把猪肉切成细丝。2.放进容器中

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花20

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 茄子干辣椒相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡腿12个相克食物洋葱2个相克食物大

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪6只相克食物 盐2勺 香叶3片大料3粒 清水适量干辣椒2个相克食物 六月鲜酱油适

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 椰浆200ml西米适量牛奶200ml相克食物 炼乳适量 弥猴桃1个芒果1个

食材用料 辣椒面30克油120克辣椒红油的做法1.准备好辣椒面。2.准备好食用油。3.将油全部倒入锅内，中火烧热，待看到油表面有些冒