健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料佛手瓜两个 小米椒四个姜少许相克

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张2张相克食物 丝瓜须适量姜少许相克食物红椒少许 盐适量 鸡精适量 生

食材用料 牛里脊肉200克 红线椒7~8个葱半棵相克食物姜小块相克食物蒜2~3瓣相克食物料酒适量 生抽适量 五香粉适量 盐适量 植物油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料韭菜500

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料粉丝150克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子1条相克

食材用料 土鸡半只 姜片适量 盐，油少许黄酒1碗 清水1碗黄酒煮鸡的做法1.土鸡斩块，我购买时候已经叫摊贩解决了（一个人吃最后还

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 香干300克猪肉50克相克食物 油，老抽，味精，盐适量 豆辨酱，姜蒜片，尖椒适量 小米椒

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料生蚝4个相克食物大蒜适量相克食物豆豉适量相克

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳕鱼750克相克食

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 干米线500g

健康功效 葛根粉：止泻、升阳、生津止渴食材用料葛根粉三勺 开水一碗糖三勺相克食物山粉糊的做法1.三勺葛根粉放入小碗中2.用刚刚

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鹌鹑蛋500克相克食物 生抽两

食材用料 黑鱼一条1500克小葱20克相克食物生姜10克相克食物 小辣椒4个大蒜10克相克食物 生抽2勺 盐适量 鸡精适量 白胡椒粉少许料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐半块相克食物香菜少许相克食物 葱花少许 盐适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料子排900克相克食物 腌料酱1包蜂蜜适量相克食物 白芝麻适量微波炉烤肉排的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 草鱼肉500克白砂糖8克相克食物 盐适量油少许 姜片适量料酒小半勺酱油小半勺鱼肉松的做

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肘子料酒 盐酱油 姜片小葱相克食物冰糖相克食物冰糖肘子的做法1.把肘子洗干净，用料酒

食材用料面粉适量 面头一块 碱少量花样馒头(面头发酵)的做法1.这是发好的酵头，就是面头掰成块泡开，再加些面粉搅一搅，先让它发

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3个相克食物辣椒一个相克食物尖椒炒茄子的做法1.准备好食材2.炒锅热油，放茄子条煸