健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜30克相克食物面粉3勺 盐适量油适量鸡蛋1个相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉350克相克食物红枣10个相克食物枸杞15个相克食

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛤蜊4斤相克食物韭菜200克相克食

食材用料 高筋面粉 低筋面粉 无盐黄油 细砂糖 盐 酵母粉 全蛋 水 糖粉奶酥面包的做法1.后油法揉至能拉出薄膜。2.盖保鲜膜发酵至2

食材用料面粉适量 肉馅适量芹菜适量相克食物芹菜肉馅饼的做法1.面粉加适量发酵粉和成面团，醒发2.芹菜摘洗干净3.肉馅放五香粉，

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣240可克相克食物糯米粉41克糖4克相克食物 热水35克心太软的做法1.红枣泡30

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉500克相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料西红柿1个相克食物金针菇1把相克食物大蒜2个相克食物油

食材用料大蒜适量相克食物辣椒适量相克食物 植物油少许 生抽适量白醋一点点相克食物蒜蓉酱的做法1.准备好材料洗干净2.洗干净一起

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆200g相克食物 配方奶100ml宝宝土豆泥的做法1.土豆去皮，切成薄片。2.放碗里，放入

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 盐适量花生油适量炸土豆片的做法1.把土豆切好，放到一个盆子里，撒上

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆适量相克食物牛奶200克相克食物 鸡蛋清1个糖适量相克食物红豆

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量巧克力1条相克食物 红苋

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋一个相克食物肉松适量 盐少许葱少许相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 剩米饭一碗洋葱

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 主料：羊排750克 辅料：鲜香

食材用料 冬瓜400克 金华火腿100克 太子参15克 金银花5克 生姜3片味精相克食物 葱花适量参金冬瓜汤的做法1.清水把太子参和金银花

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中青豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物青豆1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 22cm戚风蛋糕模1个 材料a： 蛋黄5个 细砂糖20g 盐2g牛奶75g相克食物 榴莲果肉110g 自发粉90g