健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克牛奶200克相克食物白糖15克相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒胖大海：利咽、通肠金银花：清热解毒食材用料菊花相克食物胖大海金银花相克食物枸杞相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 里脊肉750克八角1个桂皮1段干辣椒2个相克食物 香叶1片葱4

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料燕麦片120克 高筋粉40克 黑巧克力100克

食材用料 巿售豆沙馅200g 中筋面粉80g 糖粉10g 玉米油20g 水50ml 低筋面粉75g 玉米油25g 蛋液1只 草莓果酱少许豆沙菊花酥的做法1

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆半斤相克食物 青红椒各2个 蒜瓣2个 盐适量 生抽适量炒青豆的做法1.买回的青豆

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜两颗相克食物 饺子皮适量 盐味精适量胡椒粉适量油适量白菜素馅儿饺子的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪120g 糖（奶油奶酪用）30g 淡奶油100g 糖（淡奶油用）30g牛奶200g相克食物 吉利丁10

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 色拉油味精相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶80g相克食物糖1勺相克食物蛋奶布丁的做

食材用料鱼头半边油适量姜三片相克食物 盐适量葱一根相克食物料酒适量鱼头汤的做法1.把用的东西备好2.热锅后放入油再放点盐防鱼

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊血 青蒜苗料酒油味精相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿三只相克食物姜相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料木瓜1个相克食物白糖

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉馅一斤韭菜一斤相克食物鸡蛋4个相克食物木耳

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料葱50g相克食物萝卜1个相克食物醋250g相克食物 小米椒25g 盐3勺香菜50g相克食物冰

健康功效 油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油豆角300g土豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条1小巴黄瓜1个相克食物姜

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 龙口粉丝一小捆娃娃菜