健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物 火腿肠一根 青，红椒各一根胡萝卜半根相克食物鸡蛋俩个相克食物 盐适量料酒适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气花生：健脾、化痰、润肺食材用料生菜4颗相克食物萝卜2条相克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽适量相克食物油适量 盐适量单炒绿豆芽的做法1.绿豆芽洗干净，放入篮子沥干水！

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰玉米：健脾、利水、祛湿八角：理气、止痛、温阳食材用料丝瓜一个相克食物玉米一棒（也可以

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐干少

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐一斤相克食物八角两个葱适量相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜一根相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量苦瓜鸡蛋的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料青椒6个相克食物大

健康功效 酸奶：活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料酸奶适量相克食物紫薯3个相克食物香蕉1根相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜200克相克食物胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生抽 意大利面鸡蛋相克食物意大利酱油炒面的做法1.现将面煮熟，然后捞起来

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐一块相克食物 肉末可加可不加小

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食材用料 高粉20克 水100克汤种料的做法的做法1.用1份高粉，5份水的比例，我用了20克高粉，100克水混合在一起搅拌均匀至无颗粒2.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物小龙虾的做法1.油煮热 大蒜生姜跟龙虾一起放锅里炒2.小龙虾变红色后到啤酒

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250毫升相克食物 淡奶油50克鸡蛋2个相克食物 细砂糖20

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡爪六个相克食物 干豆腐两片 香叶一片姜两片相克食

食材用料 红薯粉一碗 生蚝仔一斤 清水三碗 鱼露适量 香菜（芫荽）适量油适量 白胡椒粉适量 生粉适量潮汕蚝仔烙的做法1.将一碗红

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料茄子5个相克食物土豆4个相克食物 香其酱一袋葱半颗相克食物香菜

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺猪蹄：补气、补血、润肤食材用料花生500克（3人份）相克食物猪蹄2个相克食物花生猪蹄汤的做法1.