健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鲜豌

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育红糖：健脾、益气、补血食材用料 桂圆干少许鸭蛋2个相克食物红糖少许相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 水150克 细砂糖40克 全蛋液20克黄油30克 盐2克 酵母3克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉一块胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉260克 玉米油110克猪油20克 绵砂糖100克 熟花生

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 （干）黑木耳1把 泡椒400克

食材用料栗子500克相克食物 白糖（分两次用）60克油15克 温水少许糖烤栗子的做法1.新鲜栗子2.洗干净切十字口3.放入白糖30克拌匀

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄4只相克食物黄豆400克相克

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鳝丝8两茭白1根相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 葱花适量圣女果4颗相克食物白醋2汤匙相克食物 盐适量油适量清炒土豆丝

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肝500克相克食物葱1棵相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐500g相克食物油适量豆豉少量相克食物料酒适量 葱姜蒜少

食材用料圆白菜半个相克食物 红辣椒半个蒜2-3瓣相克食物 鸡精适量 盐适量白糖少许相克食物白醋少许相克食物油适量火爆圆白菜的做

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 老鸡半个山药半根相克食物玉米1个相克食物红

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饼1块黄瓜半根相克食物西红柿1个相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛肉馅五百

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰香菇：补虚、健脾、化痰草菇：解暑、清热、益气食材用料海带少许相克食物青菜少许相克食物 油豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐1匙葱1颗相克食物香油1匙鸡蛋糕的做法1.鸡蛋两个充分打散

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡半只红枣五个相克食物枸杞一小把相克食物 沙参玉竹少许 盐少许炖鸡汤的做法