健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉250g洋葱200g相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉400g 梅干菜50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉25g 奶油奶酪12

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌韭菜：温中、补肾、解毒食材用料藕250g相克食物韭菜210g相克食物油18g 盐4.6g韭菜炒藕丝的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 海带，葱花，胡椒，排骨1.5斤，海带1 料酒，生姜，条半。其它适量排骨海

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰食材用料排骨400克相克食物冬瓜100克相克食物海

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 圆包菜5片五花肉1块生姜几片相克食物大蒜2瓣相克食物 干红辣椒2个 李锦记旧庄蚝油1

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料面粉300g豆浆1杯相克食物油适量荷叶饼的做法1.黄豆用豆浆机打成豆浆晾凉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉150克葱适量相克食

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾适量相克食物 盐，胡椒粉，糖适量 花椒粒，干红辣椒适量 生姜，

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1条相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物米醋少许相克食物 香其酱适量 葱姜蒜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 速食燕麦4汤匙西米3汤匙鸡蛋2个相克食物白

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个相克食物米酒30克相克食物 盐适量食用油适量 老抽适量 生抽适量生姜适量相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉600克相克食物干香菇

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 兔腿3只干辣椒一把相克食物 花椒粒一把大蒜几瓣相克食物生姜几片相克食物葱3根相克食物 老抽少

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡脯肉半斤

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 年糕400克西红柿200克相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米80克相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料丝瓜1个相克食物青椒2个相克食物大蒜2瓣相克食

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气紫菜：软坚、化痰、止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪里脊肉250克相克食物紫