健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡蛋3个相克食

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆相克食物白糖相克食物早餐豆浆的做法1.原料：黄豆

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡脯肉150克 罐装玉米半盒胡萝卜半根相克食物 青红椒适量 盐适量蚝油适量

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料龙虾2斤青椒2个相克食物大蒜2两相克食物 十三

食材用料面粉 转化糖浆 植物油 碱水 栗蓉馅 蛋黄加水栗蓉月饼的做法1.转化糖浆、油、碱水调匀，倒入面粉中，和成面团，饧1小时。

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 三文鱼肉 寿司用白米饭 寿司用粉色米饭 蛋黄黄瓜相克食物 红姜丝 全蛋 寿司用海苔 食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿6个相克食物洋葱1个相克食物土

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉1kg相克食物西

食材用料 普通面粉500克食用油50克 泡打粉3克 食用碱面2克 盐1克 温水300毫升 炸制食用油适量焦圈的做法1.称重面粉500克，泡打粉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐相克食物 盐味精相克食物葱相克食物大白菜相克

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西红柿：暖肝、健胃、消食积木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹相克食物西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物白醋几滴相克食物白醋几滴相克食物食用油80克 自糖100克牛奶

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨适量相克食物冬瓜1块相克食物玉米1

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料干香菇相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉鸡

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料 面条200克豆浆200克相克食物 盐适量 青瓜丝一小扎 胡萝卜片六片鸡蛋一

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花相克食物鸡蛋相克食物 盐槐花饼的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐黄油90

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莴笋一根相克食物蒜少许相克食物油适量 盐少许味

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物 生粉150克糯米粉300克糖适量相克食物 盐适量蒸南瓜饼的做法1