健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料鲫鱼相克食物糯米粉生姜相克食物枸杞子相克食物香

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 盐半勺 花椒面少许酱油少许 熟肉三两 扁豆角半斤油2小勺葱半根相克食物 鸡精少许犍孑

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛排一块胡萝卜一根相克食物 白菜叶一片黄油10克 黑胡椒汁适量煎牛排的做法

食材用料 面条1人份 水适量青菜1人份相克食物轻松煮面条的做法1.在锅里倒入适量的水（约7分满），并把洗净的青菜放入锅内。2.当

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糖150g相克食物 开水60g草莓1小盒相克食物 牙签与草莓个数等量糖草莓的做法1.准备好材

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉45

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 云吞皮30张 腿肉1

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血猪皮：除烦、清心、清肺酱油：升压、补血、护齿食材用料空心菜300克相克食物猪皮20克 盐少许

食材用料 温水根据枣多少 枣各自所需补血炒枣的做法1.讲枣洗净放入温水中泡15分钟。然后放入锅里翻炒。2.我小火炒了不到10分钟。

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芹菜相克食物腊肉油 鸡精芹菜炒腊肉的做法1.材料：芹菜

食材用料 老面一块面粉适量 水适量 食用碱一小把接面馒头的做法1.老面加水攥开，加一或两碗面粉，和成面团醒发2.醒发好后加碱水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克 温水150克鸡蛋1个相克食物 酵母3克 盐适量油适量 十三香适量椒盐

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物白糖一勺相克食物拔丝红薯的做法1.红薯切筷子条2.高油温把

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料天冬莴苣相克食物姜相克食物天冬炒莴苣的做法1.】①将天冬润透,切薄片;莴苣

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头750克玉米2棒相克食物

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料腐竹相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 草鱼，姜四五片相克食物蒜四五粒相克食物 生抽一汤匙花生油 盐巴

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意大利面125克 红椒、绿椒、胡萝卜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料 土公鸡半只青椒适量相克食

食材用料 原料1纯牛奶适量 原料2茉莉花茶茶叶适量 配料白砂糖适量 水适量茉莉花香奶茶的做法1.原料12.原料23.配料4.把火力开到最