健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉175克 杏仁粉30克 全蛋3个苹果3个相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 红枣片7瓣蒸南瓜的做法1.南瓜洗干净。2.南瓜切片，摆放在盘

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕1节（约300克）相克食物油1升 熟芝麻5克 五香粉5克 炸肉粉15克 盐3克小葱1根相克食物

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鱼胶粉15克 橙汁100克白糖15克相克食物橙味软糖

食材用料面粉260克葱少许相克食物 植物油30克 五香粉少许 盐少许 开水100克 冷水40克家常葱油饼的做法1.将面饼用料中面粉盐糖入

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 饺子皮200克 饺子馅250克蘑菇15克相克食物 红萝卜丝50克香菜20克相克食物 盐5

食材用料 牛肉馅300克 红辣椒1000克油100克 白酒20克 干黄酱1盒冰糖30克相克食物姜30克相克食物蒜1头相克食物 盐少许芝麻适量相

食材用料 多宝鱼1条 水发小黑木耳，彩椒少许芦笋半斤相克食物生姜适量相克食物 椒盐粉，生粉少许乾坤多宝鱼的做法1.宰杀后把多宝

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜100克相克食物

食材用料包菜300g相克食物 干红椒丝蒜2瓣相克食物小葱1/2根相克食物 盐1匙蚝油20ml糖2匙相克食物蚝油手撕包菜的做法1.包菜整个用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物 盐适量油适量青炒土豆丝的做法1.首先把土豆洗净并去皮，去了皮的土豆

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺食材用料腰果50克相克食物核桃50克相克食物

食材用料 进口马鞭草3克 金盏菊5-6朵马鞭草金盏菊茶的做法1.将进口马鞭草、金盏菊准备好。2.将上述茶材冲洗干净放入茶杯中。3.加

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料珍珠粉300g香菇四朵相克食物青菜两颗相克食物油适量辣椒三个相克食物 生抽适量 盐适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉 黑米： 红枣： 白糖： 奶粉： 发酵粉牛奶相克食物黑米红枣窝窝头的做法1.准备的用料。2.

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 甜玉米一根山药一根相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生200克相克食物白糖50克相克食物 清水少许糖炒花生的做法1.准备清洗干净沥干的200克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇2个油适量 盐少许糖适量相克食物蚝油少许 生抽少许料酒少许香醋少许相克食物 葱姜蒜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉270克 奶粉15克鸡蛋1个相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料肋排500克相克食物 叉烧酱100克蜂蜜20克相克食物蚝油1大勺蜜汁叉烧排骨的做法1.