健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜350克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物虾仁1小碗相克食物 白胡椒粉适量料酒适量 靑

食材用料 胜瓜一条蒜头半球相克食物油适量 盐3g蒜蓉蒸胜瓜的做法1.准备好食材2.先来做蒜蓉～把蒜捣成蒜泥，加入油和盐腌制片刻3.

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料生菜少许相克食物豆腐皮适量相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根二三片金针菇二三两相克食物煎金

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健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腊肉：保护神经系统、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料胡萝卜半个相克食物腊肉200克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料大米两小把相克食物 水两碗皮蛋1个相克食物 猪肉末20克葱

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋1根相克食物 猪瘦肉少许 盐

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉2000克 油栗子仁500克葱一

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉150克南瓜150克相克食物砂糖30克相克食物 酵母4克鸡蛋1个相克食物红枣5颗

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮一斤 前上肉一斤韭菜一斤相克食物酱油 盐 鸡精姜相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐2块相克食物 干红椒3个 尖椒1个 植物油适量蚝油适量 盐

食材用料凤梨1个相克食物糖100克相克食物 柠檬汁10克凤梨果酱的做法1.制作果酱前，应该先把容器用开水煮沸消毒，然后烘干。2.把

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料排骨400克相克食物玉米1根相克食

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄豆芽400克相克食物 油豆腐100克油适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭翅根800克 朝天椒10克 葱，姜，蒜适量油15克 盐8克料酒20克

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒茭白：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料毛豆150克相克食物茭白两根相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500g相克食物枸

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 白吐司适量菠菜适量相克食物 芝士片适量菠菜芝士吐司卷的做法1.菠菜洗净。锅中煮开水