健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡胸肉一块土豆两个相克食物胡萝卜半根相克食物八角一个油适量 盐适量料酒一勺 老抽一

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糯米粉100克 澄粉30克白糖30克相克食物 抹茶粉10克 开水180克 熟面粉适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆50克相克食物薏米50克相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物红糖适量相克食物面粉 发酵母适量红糖红薯包的做法1.把面先

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋5相克食物 低筋

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1条相克食物枸杞3克相克食物萝卜1段相克食物 水500克 盐适量 鸡精适量葱1根相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡胸脯肉一块香菇适量相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 年糕适量葱少许相克食物 生抽少许 鸡精少许白菜炒年糕的做法1.年

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸菜400克五花肉200克 盐适量油适量酸菜肉的做法1.买回来的酸菜泡下水然后多洗几遍2

食材用料面粉500克 酵母8克 水270克黑芝麻50克相克食物红糖100克相克食物黑芝麻红糖馒头的做法1.把需要的材料准备好2.黑芝麻红糖

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物糯米粉适量白糖15克相克食物 黑白芝麻少许' 玉米油少量红薯

健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦片：增强免疫力、护肤、护发苹果：除烦、养胃、生津食材用料面粉80克牛奶50克相克食物白糖一匙相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨300克相克食物山药400克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁菠菜：平肝、止血、润燥食材用料冬瓜一块相克食物粉丝适量

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米一根相克食物 话梅两颗鸡蛋一个相克食物芝士少许

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料青蟹4只相克食物酱油葱相克食物姜相克食物蒜相克食物糖相克食物 白开水腌制青蟹的做法1

食材用料 水500ml白糖 30 g相克食物 黑凉粉30 g黑凉粉的做法1.黑凉粉放锅中2.拌匀，可以过筛3.其余拌成糊，分两次放蛋白里上下拌

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热红萝卜：活血化瘀食材用料猪腰1个相克食物芹菜适量相克食物红萝卜1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料长豆角1斤相克食物蒜头2个相克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料丝瓜一根相克