健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉4勺鸡蛋3个相克食物油适量白糖3勺相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克食物红椒半个油适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰苹果：除烦、养胃、生津食材用料红薯100g相克食物苹果100g相克食物 水适量苹果薯泥的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 挂面50克鸡蛋一个相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇适量相克食物青菜一把相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 十三香适量蚝油适量葱一段相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 玉米油50克 清水50克 低筋面粉60克 细砂糖50克白醋数滴相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 醋米饭1份莲

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一尾相克食物 姜末适量 蒜末适量 白胡椒粉适量 蘑菇精（或鸡精）适量糖适量相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料芹菜300克相克食物木耳100克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊250克姜一片相克食物葱适量相克食物酱油少许 耗油少许猪肉松的做法1.猪肉用高压

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料洋葱1个相克食物牛肉150克相克食物白饭适量相克食物 沙茶

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪骨头400克萝卜300克相克食物生姜适量相克食物 盐适量味精适量相克食物醋几

食材用料 粉条适量 葱姜蒜适量粉条肉末的做法1.葱姜蒜切好备用2.粉条泡好备用3.肉末调理好4.锅里放油把肉放进去翻炒5.放入葱姜蒜

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管食材用料兔肉半只相克食物姜适量相克食物料酒适量黄豆适量相克食物枸杞少许相克食物清炖兔

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜两片相克食物白萝卜一片相克食物 茄子皮少许 沙果一个 黄瓜皮少许红椒

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香米：富含碳水化合物食材用料红枣25克相克食物香米15克 普通大米30克 豆浆机一台红薯1

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 青芒果1颗 红葱头适量柠檬一颗相克食物 青芒果蘸酱适量 辣椒干适量青芒果沙拉的做

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料番茄2个相克食物 青节瓜1根 黄节瓜1根茄子1个相克食物 紫洋葱1/4个蒜4瓣相克食物口蘑3

食材用料 高筋面粉4小碗 豆油一小勺 葱花一颗 盐一小勺 温水2小碗 酵母一捏我用高筋面粉做的花卷馒头的做法1.舀高筋面粉，4碗2.

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料柠檬1000g相克食物 黄冰糖2000g川贝40g相克食物川