健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管甘蔗：解毒、润燥、和中食材用料羊肉适量相克食物甘蔗适量相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料豆角300克相克食物番茄一个相克食物油适量 盐适量 麻辣鲜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜3根相克食物干辣椒6-8个相克食物 姜蒜适量 花椒料适量 盐适

食材用料鹅蛋三个香葱二两相克食物 海天黄豆酱二两 东古一品鲜二两香葱酱拌鹅蛋的做法1.将鹅蛋凉水下锅煮三分钟，关火焖十分钟2.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄辣丁1500g豆腐半条相克食物小西红柿250g相克食物 酸剁辣椒适量 姜丝适量 葱段适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿1个相克食物 馅香菇5个西红

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料花蛤1kg相克食物洋葱半个相克食物蒜头四五瓣相克食物干辣椒两三个相克食物 辣椒油适量

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 低筋面粉80克樱桃200克相克食物鸡蛋3个相克食物黄油20克牛奶250毫升相克食物

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香椿100克相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米2杯相克食物 水适量白米粥的做法1.先来张效果图2.准备新鲜的大米，3.我用的

食材用料蒜苔250克相克食物 香干120克 里脊肉120克大蒜2瓣相克食物 油、盐、鸡精适量蒜苔炒香干的做法1.蒜苔摘去头尾切段，香干

食材用料 猪五花肉 蒜苔 辣椒葱姜蒜 豆瓣酱回锅肉烧蒜苔的做法1.先把肉过开水 六七分熟 捞出切薄片 2.蒜苔切短 辣椒 葱姜蒜切好3

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量 干酵母适量 豆腐、胡萝卜、豆角、粉条适量 盐 五香粉 葱姜味精相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西红柿半个相克食

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物 椰汁一瓶西米25克椰汁芒果西米露的做法1.先把水烧开倒入西米煮至

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一两（干的相克食物枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物枸杞银耳汤的做

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油100ml 玛利亚饼干屑适量 奥利奥饼干屑适量 当季水果适量 糖粉

健康功效 金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 圆粒江米金丝小枣红豆沙相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个约200克相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜一个相克食