健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 鲜香菇2朵胡萝卜½根相克食物菠菜4根（约50g）相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料面粉一碗半（我们三

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料咸鸭蛋1颗相克食物 中华嫩豆腐半盒蒜头3颗相克食物香油少许凉拌豆腐的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄两个相克食物鸡蛋四个相克食物面粉一些

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物面粉适量糖适量相克食物油适量鸟巢鸡蛋饼的做法1.首先准备好

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物洋葱1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物核桃

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯2个相克食物 椰蓉50克糯米粉100克白糖20克相克

健康功效 海参：补肾、止血、润燥冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 干鲍鱼适量海参适量相克食物

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡肝一小盘相克食物胡萝卜一根相克食物 尖椒半个

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾腰果：除烦、润肺止咳、护肝莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料生花生4个相克食物核桃2相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿虾米：补肾壮阳、托毒、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肠1条相克食物腊肉1段 腌

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉半边相克食物干香菇10朵相克食物豆角适量（可不放）相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2根相克食物 小墨鱼2只油适量 盐适量 鸡精适量 老抽适量 生抽适量生姜

食材用料 水怡（糖稀均可）淘宝搜韩国水怡225g 清水35g白砂糖55g相克食物 盐1/4小勺（约不到2g） 蛋白一个（大小均可） 无盐黄油

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环豆腐：清热泻火、益气、解毒毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料梭子蟹4只豆腐半块相

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血西芹：活血化瘀食材用料腐竹两条相克食物木耳适量相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料葱少许相克食物

食材用料面粉若干 西麦燕麦若干 蒙牛高钙牛奶若干 果之源果粒橙若干 核桃仁若干核桃仁金线虫面包的做法1.面粉、橙汁、牛奶、水、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面90克糖30克相克食物 纯牛奶50克鸡蛋1个相克食物玉米煎饼的做法1.准备