健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50克 清水40克 玉米油3

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉相克食物香菇相克食物姜相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果4个相克食物 淡奶油适量 椰奶适量西米适量 淡奶油适量芒果碎冰冰的做法1.煮西

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣50克相克食物马蹄150克相克食物冰糖50克相克食

食材用料 主料：藕粉50克 甘薯粉250克 调料：冰糖20克番薯羹的做法1.拣长形红心翻薯，削去皮，切成棋子块，装入碗内，上笼蒸透取

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100克 奶粉25克 炼乳50克黄油40克香浓牛奶棒的做法1.软化的黄

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜1个（1斤）相克食物 盐2勺糖1勺相克食物醋3勺相克食物 鸡精2克香油半勺 海鲜

食材用料 蛋白5个白糖60克相克食物蛋白霜的打发过程的做法1.蛋清打发至起大泡泡，通常只要半分钟左右2.加20克糖继续搅打3.待泡沫

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 南冻豆腐250克 酸白菜150克 猪棒骨1000克 红薯粉若干花椒5克

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 绢豆腐1盒 肉末100克 榨菜50克 生抽适量 耗油适量料酒少许糖

食材用料 豆腐，西红柿一盒，一个。 麻油，鸡精，盐，葱。适量西红柿豆腐的做法1.准备材料。2.葱切花。3.西红柿开水烫过去皮。切

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料 虾子120公克干贝50公克相克食物 鱼肉80

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋1个相克食物油约50克糖30克相克食物小苏打1克油适量（炸制干果

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴玉米：健脾、利水、祛湿食材用料竹荪10克相克食物玉米1根相克食物 盐适量枸杞适量相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肉皮300克 水适量 盐适量八角适量料酒适量葱适量相克食物姜适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡中翅 啤

健康功效 鸡内金：健胃消食、涩精止遗食材用料鸡内金2个 牙椒5个 土鸡蛋3个 玉米面粉50克 火腿肠1根 食盐10克花生油100ml健康消

穿透屋顶的high kick分集剧情介绍 第101集　　静音和世京在红酒bar喝红酒的过程中发生的故事，以及顺才在子玉面前夸耀自己的体力

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红小豆100克相克食物红枣6枚相克食物花生米30克相克食