健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉500克相克食物黄豆

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热红萝卜：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 海蛎 肉卷心菜相克食物红萝卜紫菜相克食物

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物梨的

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜250克相克食物蜂蜜1_2茶匙相克食物 杯子一个 榨汁机一台 矿泉水可不加或不加蜂

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪蹄：补气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐干一斤相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料番茄2个相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500g 生抽 花椒油香葱相克食物香菜相克食物 鸡

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊300克相克食物花椒一小撮辣椒一个相克食物 葱姜蒜适量 盐适量食用油少许 生抽一勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料海虹一小盆面粉适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖180g 花生碎 100g黄油48g 乳粉100g蔓越莓70g 糖纸适量 糯米糖纸

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果500g相克食物牛奶200g相克食物面粉200g 糖粉30g芒果饼的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料小麦粉鸡蛋相克食物韭菜相克食物 植物油 盐花椒粉鸡

食材用料 水芹豆干相克食物水芹菜炒豆干的做法1.水芹菜理干净，剪去根部。用清水浸泡一会儿，一根根洗净，沥干。2.香干洗净沥干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵7根鸡蛋两个相克食物 盐少许油适量 葱姜适量香油适量夏日秋葵靓汤的做

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌西红柿：暖肝、健胃、消食积木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料黄花菜相克食物 五香

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鲅鱼适量相克食物鸡蛋适量相克食物 白胡椒粉适量 白

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500g相克食物 肉碎200g 郫县豆瓣适量（根据个人口味） 鲜辣片适量（根据个人口

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 饺子皮适量 肉馅

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干元蘑 小油菜五花肉 葱姜 盐元蘑炒油菜的做法1.干元蘑用水泡发，清洗干净。小油菜

食材用料 鸡脯肉5oog韭菜2oog相克食物油5og 姜末适量鸡脯肉水饺的做法1.鸡脯肉洗净2.剁成肉泥3.韭菜，姜洗净切末4.加油调好馅，