健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油70g 低筋面粉70g 玉米淀粉7g 糖粉20g 抹茶粉4克抹茶曲奇的做法1.把

食材用料 牙片鱼1条葱2颗相克食物姜8片相克食物蒜5瓣相克食物 盐适量料酒适量 生粉少量 生抽少量 花椒水适量 蒸鱼豉油适量香油少

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素薏米：健脾、利湿、除痹食材用料南瓜1块相克食物薏米半碗相克食物牛奶1碗相克食物白砂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牡蛎肉300克鸡蛋三个相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量蚵仔煎

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄瓜1只相克食物 花蛤肉80克黄豆适量相克食物花生油适量 盐少许

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜相克食物葱相克食物 盐小白菜疙瘩汤的做法1.加油烧热，加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 高筋粉200克鸡蛋1个相克食物白糖35

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 香菇肉丸子生菜相克食物葱相克食物油生姜相

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑米100克相克食物黑豆30克相克食物 核桃仁适量黑芝麻20克相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500克相克食物红腰豆300克白糖适量相克食

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鳝鱼400克相克食物蘑

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干木耳10克 湿百合50克 瘦肉10

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊适量相克食物黄瓜半条相

食材用料青口一斤姜适量相克食物蒜适量相克食物姜蒜爆青口的做法1.青口洗净，姜蒜切好备用2.适量油把姜蒜爆香，就可以倒入青口，

食材用料面粉500克 大肉适量香酥烤肉饼的做法1.取300克面粉，和成软一点的水皮。2.剩下的200克面粉加100克猪油和成油面。3.用水

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 猪舌半边八角一朵桂皮一小节 香叶3-4片草果1颗黑胡椒十几

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡胗半斤相克食物鸡心半斤相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 椰丝100克 低粉35克糖50克相克食物黄油50克牛奶20克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物腊肠1根相克食物生姜适量相克食物大蒜

食材用料圆白菜半个相克食物 鸡精少许香油3克 盐5克糖2克相克食物 千叶豆腐一盒食用油10克麻油3克 老抽5克 红尖椒2个 红油5克干