健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500克相克食物红腰豆300克白糖适量相克食

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鳝鱼400克相克食物蘑

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干木耳10克 湿百合50克 瘦肉10

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊适量相克食物黄瓜半条相

食材用料青口一斤姜适量相克食物蒜适量相克食物姜蒜爆青口的做法1.青口洗净，姜蒜切好备用2.适量油把姜蒜爆香，就可以倒入青口，

食材用料面粉500克 大肉适量香酥烤肉饼的做法1.取300克面粉，和成软一点的水皮。2.剩下的200克面粉加100克猪油和成油面。3.用水

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 猪舌半边八角一朵桂皮一小节 香叶3-4片草果1颗黑胡椒十几

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡胗半斤相克食物鸡心半斤相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 椰丝100克 低粉35克糖50克相克食物黄油50克牛奶20克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物腊肠1根相克食物生姜适量相克食物大蒜

食材用料圆白菜半个相克食物 鸡精少许香油3克 盐5克糖2克相克食物 千叶豆腐一盒食用油10克麻油3克 老抽5克 红尖椒2个 红油5克干

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料韭菜适量相克食物 香干适量 盐

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴红萝卜：活血化瘀食材用料 青瓜1根石榴适量相克食物红萝卜适量孔雀开屏（青瓜)的做法1.把青

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料芦笋一把相克食物培根八片 盐少许

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜个人喜欢相克食物猪肉一

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 糍粑五个食用油适量红糖适量相克食物 清水少许油炸糍粑的做法1.准备糍粑 我是买的现成

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料猪肉150克相克食物平菇200克相克食物 红尖椒半个 青尖

食材用料花生米500克相克食物 盐适量 干花椒适量食用油适量椒麻油酥花生米的做法1.准备食材2.花生米用水冲洗后晾干。3.炒锅里倒

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭腿两个姜5片相克食物 盐适量油三勺 水半碗酱油两勺料酒一勺焖

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜一颗相克食物海蛰皮相克食物蒜