健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡翅中14只 干红辣椒3个桂皮一点点八角3瓣料酒适量 生抽适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只黄油30g香菜适量

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 三文鱼头1个葱相克食物黑胡椒 生粉1小匙 盐1小匙料酒1大匙 水小半碗 生抽煎焗三文鱼头的做法1.

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜相克食物 蛋清 高汤水淀粉 盐芙蓉翡翠羹的做法1.冬瓜边角料去皮切小块，蛋清打散。

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆33g相克食物绿豆33g相克食物薏

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 蛋清235克糖150克相克食物 盐2克 塔塔粉2克牛奶70克相克食物油60

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中式酥皮： 水油皮：中筋面粉150g猪油45g糖5g相克食物 开水65g 油酥：

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料 雪莲子若干桃胶若干木瓜若干相克食物 椰浆适量冰糖适量相克食物椰汁雪莲子桃胶炖

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄鳝500g相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊排 红辣椒

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄牛奶相克食物 细砂糖面粉自制卡仕达酱的做法1.将蛋黄、面粉、细砂糖放入无水无油的锅内

健康功效 茄子：清热、活血、消肿醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子一个相克食物 玉米淀粉适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料冬瓜1斤相克食物 鳗鱼干半斤 姜片少许小

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗相克食物香菇适量相克食物 玉

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力豆腐：清热泻火、益气、解毒大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料芥菜一颗相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 内脂豆腐1盒 备得福榨菜1袋（50g）猪肉50g相克食物 姜末适量 尖椒1段葱白1段 蒜末适量

食材用料肥肠1段 尖椒2根油适量 盐适量 味极鲜适量葱一小节相克食物蒜1瓣相克食物尖椒肥肠的做法1.准备主食材。2.尖椒切片，肥肠

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗500克相克食物冰糖适量相克食物 水适量糖水板栗的做法1.将板栗洗净，然后用刀在板

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 普通面粉80g 黃油20g 菠蘿香蕉相克食物圣女果相克食物 酵母2g 温水水果批萨的做法1.面