近年来，随着居民消费水平的提升，消费者对于品质化健康生活的追求也逐渐增强。因此，市场对于健康产业的需求也越来越大。苏

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉70g紫薯60g相克食物 核桃油10g 酵母适量糖适量相克食物宝宝磨牙饼干的做法1.紫

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾随意相克食物鸡蛋1个相克食物淀粉适量 面包糠适量料酒少许 盐少许黑胡椒少许炸虾的

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 水丝瓜两根 鸡胸肉一片芝麻油适量 鸡精适量 生粉适量 葱花适量 姜蓉

食材用料 牛肉，盐水火腿，杏鲍青椒相克食物三顾茅庐的做法1.牛肉，杏鲍菇，火腿切粒状2.杏鲍菇，火腿煎好备用3.腌制完的牛肉和

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉相克食物鸡蛋相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全蛋8个糖400g相克食物 低筋面粉（过筛）500g牛奶100m

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪白肉半斤鸡蛋一个相克食物淀粉适量白糖适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200克相克食物青椒半个相克食物红椒半个木耳5朵相克食物胡

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干4张相克食物 葱花适量 榨菜适量芝麻少许相克食物孜然粉少许 盐

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料燕麦片30g 低脂牛奶适量 原味酸奶适量 水果干适量瑞士果蔬燕麦片的做法1.准备

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苋菜相克食物味精相克食物 葱姜 盐炒苋菜的

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡小腿10个 生抽适量 老抽适量 花椒大料适量 葱姜蒜适量糖适量相克食物料酒适量 盐适量 鸡粉适

　　据澳大利亚媒体《先驱太阳报》（Herald Sun）报道，当地晚间10点左右，墨尔本刚刚结束在联邦广场上的蒙巴节烟火表演，几分钟

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料鸡胗 8个相克食物青辣椒8根相克食物 小

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花胶25克 鸡脚3-4支姜适量相克食物花胶鸡脚汤的做法1.花胶提前洗净浸泡六小

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜350克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物虾仁1小碗相克食物 白胡椒粉适量料酒适量 靑

食材用料 胜瓜一条蒜头半球相克食物油适量 盐3g蒜蓉蒸胜瓜的做法1.准备好食材2.先来做蒜蓉～把蒜捣成蒜泥，加入油和盐腌制片刻3.

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料生菜少许相克食物豆腐皮适量相克食