健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 A芋泥汤种： 芋头泥20克 高粉10克 水50克 b. 高粉210克糖20克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油一汤勺 盐少许 纯净水（一个鸡蛋

食材用料 红鲷鱼一条 姜丝适量 葱段适量干辣椒1~2颗相克食物 花椒粒3粒 鲜酱油适量 盐，糖少许蒸红鲷鱼的做法1.新鲜的红鲷鱼一条

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料排骨一根

　　随着全国10余个城市逐步重启限购，9月30日晚间，北京限购政策进一步升级，新政包括购买首套普通自住房首付款比例由30%提高至

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 A.仿土鸡腿250公克 肥

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 手撕烫鳝肉6两 金华火

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜河粉200公克葱2支相克食物姜20公克相克食物猪脚300公克相克食物 沙拉油

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 玉子豆腐1支金针菇1把相克食物 尖椒1/2个胡萝卜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物牛腩500克相克食物 炖肉调料包（买的

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料山楂适量相克食物冰糖

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料柠檬半个相克食物鸭肉半个相克食物 辣椒小4个生姜10克相克

食材用料 甘蓝150克豆片200克相克食物 葱，姜适量 油，盐适量 生抽，五香粉适量油甘蓝炒豆片的做法1.甘蓝切丝备用2.豆片切丝备用

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉100克黄瓜一根相克食物油适量 盐一小勺黄瓜饼的做法1.把黄瓜洗干净，切片2.放入炸

食材用料 大白菜3片-4片叶子 剁辣椒一点点剁椒嫩芽白的做法1.将大白菜洗干净，然后用手撕成小块，这样味道会比较容易进去。2.锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材

健康功效 鸭血：补血、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸭血一块蒜苗六根相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 高粉200克全麦粉50克糖20克相克食物 盐3克 酵母粉5克 蛋25克 水125克 橄榄油20克 蛋黄

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 菠菜义大利面皮400g 罐头肉酱200g 奶油煳150g奶油40g 帕马善乳酪

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜半棵相克食物猪肉半斤相克