健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋6个相克食物番茄酱40克相克食物糖3小勺相克食物油适量 盐1克 水少量番茄酱鹌鹑

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼200克相克食物 杏鲍菇（迷你）8个 海盐2毫克 黑胡椒碎2毫克 生抽1勺料酒1勺蚝

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料枇杷3个相克食物川贝4克相克食物冰糖适量相克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 6寸戚风蛋糕1个 金钻奶油160g左右草莓3个相克食物 粉红食用色素几滴 绿色食用色素几滴

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 莜面一碗土豆一个相克食物茄子一个相

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料板栗100克相克食物大

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉1块菠萝适量相克食物红椒少许生姜少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 奶油芝士200g 淡奶油200ml黄油60g 糖粉60g 抹茶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司片2片鸡蛋1个相克食物 芝士片1片 西生菜少许番茄酱适量相克食物 蛋黄沙

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100克 糖粉(白糖)25克红糖25克相克食物黄油55克 花生酱120克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 中筋馒头粉400克南瓜300克相克食物 奶粉30克 酵母5克奶香南瓜馒头的做法1.准

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300克相克食物 牛肉丝150克 葱末5克 姜未3克 蒜末5克酱油10ml食用油15ml 盐1

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桔子五六个冰糖适量相克食物白砂糖（根据桔子甜度）相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 蕃茄二斤冰糖少许相克食物 盐一大匙自做蕃茄酱的做法1.蕃茄洗干净，用盐泡一个钟

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆100g相克食物薏米100g

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇250克相克食物大葱30克相克

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料苦苣2棵相克食物紫甘蓝三片相克食物油少许干辣椒2颗相克食物 生抽一勺醋一勺相克食物 盐半勺

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参150克相克食物 瘦肉100香菇2个相克食物红萝卜30克干贝5克相克食物姜两片相克食物葱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜100克相克食物 熟咸

食材用料 饺皮每次包完饺子剩下的饺皮 葱，油，盐，五香粉适量饺皮脆饼的做法1.葱，饺皮备好2.葱，切成小葱花。3.放油，五香粉，