健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉350克 粘米粉1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 馄炖皮500g五花肉350g葱一把相克食物胡萝卜一根相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣250克相克食物姜250克相克食物红糖250克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿1个相克食物干香菇4个相克食物 小芹菜1棵胡萝卜1段相

食材用料 红剁椒少量 芝蔴油若干蚝油若干 生抽若干醋若干相克食物凉拌香菜、豆腐丝的做法1.将水烧开倒入豆腐丝焯一下水捞起凉干

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆角1把相克食物 瘦肉适量蒜适量相克食物 辣椒干适

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料花菜300g相克食物火腿一根相克食物油适量 盐适量 鸡粉少许花菜炒火腿的做法1.将花

健康功效 米饭：活血化瘀排骨：补肾、益气、润燥香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料米饭1碗相克食物排骨6块相克食物虾仁5克相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉1碗半芹菜三四根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蔓越莓干适量 低筋面粉100g鸡蛋3g相克食物 盐少许 糖粉60g

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一块胡萝卜适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋2个相克食物 糖(蛋黄)10g

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血食材用料猪肺1个相克食物 酸辣豆角适量料酒适量姜适量相克食物麻油适量葱适量相克食物爆炒猪肺

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉150克 纯牛奶150毫升红豆沙适量相克食物 花生碎 适量 椰蓉适量油少许

食材用料面粉200克 酵母2克 南瓜泥适量 紫菜头汁发面团，芥菜汁发面团。各一小团 口口粉发面团，白面发面团各一小团糖20克相克食

食材用料 大球盖菇12朵 前腿肉100g青椒2个相克食物红椒1/3个油适量 盐适量料酒适量 生抽适量 嫩肉粉适量 鸡精适量独蒜3个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 馄饨皮2人份 猪绞

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料

食材用料 馄饨皮600克 芹菜鲜肉馅适量猫耳朵馄饨～芹菜鲜肉馅的做法1.准备好馅料，和一小碗水。2.馄饨皮，取适量馅料，放在馄饨

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料罗汉果0.5个相克食物 新鲜龙眼肉1小碗 陈皮适量 水2000毫升罗汉果龙眼水的