健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料黄瓜一根相克食物味精少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50克 细砂糖60克 玉米油35克淀粉5克 纯牛奶40克6寸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡脯肉2块 面包屑适量淀粉适量

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血冬瓜：化痰、利水、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭腿2个冬瓜1块相克食物 盐适量 鸡精适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小辣椒鸡蛋相克食物葱相克食物油 盐小辣椒炒鸡蛋的做法1.将4个鸡蛋打入盆里

食材用料 肉丝300g淀粉8g 大葱葱白1根 甜面酱20g砂糖3g相克食物酱油4g 熟白芝麻1g酱肉丝的做法1.准备好肥瘦相间的猪肉一块2.把猪

健康功效 红椒：温中、开胃、消食香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干海带100g红椒半个香菜

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭相克食物 培根生菜 盐 多味辣酱 植物油培根蔬菜炒饭的做法1.清洗生菜2.培根切片，一碗米饭3

健康功效 蒲菜：富含胡萝卜素、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒲菜 小

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨450克相克食物 梅干菜150克 圆豆腐干30克食用油适量 盐适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 茉莉花适量蜂蜜一勺相克食物红枣两粒相克食物 开水一杯 茉莉花茶~~的做法1.红

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料扁豆半斤相克食物 肉末50克蒜相克食物姜相克食物干辣椒相克食物葱相克食物肉末扁豆丝的

　　注：韩剧《剑与花》将于7月3日接档韩剧《天命》。韩剧剑与花剧情讲述高句丽荣留王的女儿舞英与杀父仇人渊盖苏文之庶子渊忠相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 面条一份茄子一根相克食物香菇五六个相克食物 盐适量酱油一勺

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋芋一块相克食物黄瓜一段相

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆半斤相克食物 鸡精适量蒜半头相克食物香油适量 小米椒四五个 盐适量香葱一根相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料 光参3个南瓜适量相克食物青菜1把相克食物 高汤适量蚝

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料四季豆450克相克食物 肉末100克橄

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉500克西兰花适量相克食物酱油4勺 熟白芝麻10克 蒜末