健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 饺子皮适量黑芝麻40克相克食物花生40克相克食物白糖20克相克食物饺子皮芝麻卷的做法1.

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 野笋430克腊肠130克相克食物 生抽少许 盐适量花生油适量 水适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 海参（球参）4个 鱼胶（双背胶）2个（大号的）香菇5.6

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物面粉4大勺白糖5勺相克食物牛奶12勺相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦黄瓜：利水、清热、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西瓜50-60克相克食物黄瓜7片

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 马蹄粉250g 水（混合马蹄粉）100ml 水（融黄糖）350ml 黄糖3片 椰浆400ml牛奶250ml相克食物

食材用料 绿豆泥300克红豆沙50克相克食物 奶粉50克格格牌自制绿豆糕的做法1.绿豆泥中加入奶粉搅拌2.准备好红豆沙绿豆泥3.把绿豆

食材用料 腊鸭腿一个 红尖椒两个 青尖椒两个大蒜十几根相克食物 蒜子四瓣油适量 盐少许 鸡精少许大蒜辣椒炒腊鸭的做法1.腊鸭腿洗

食材用料干辣椒适量相克食物 白芝麻少许 各种大料各少许 盐 鸡精各少许辣椒油制作方法的做法1.把色泽新鲜的干辣椒用干毛巾擦干净

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料木瓜半个相克食物香蕉1根相克食物酸奶200毫

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量相克食物青椒一个相克食物 尖椒三个 盐适量糖适量相克食物 生抽适量 鸡精适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料 鲜豆腐葱相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力150g相克食物 气球1个白色恋人的做法1.巧克力切碎隔水融化2

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料羊肉700克相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1条相克食物 干豆腐皮凉拌豆腐皮黄瓜丝的做法1.将黄瓜洗净切成丝2.将干豆腐提前洗

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜2粒相克食物 贡菜干50克 黑豆豉10克 鸡精少许油25毫升青椒2个相克食物

食材用料青菜300克相克食物豆腐皮50克相克食物蒜两粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量炒菜的做法1.准备青菜和豆腐皮，(上面辅料是

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料木耳4朵相克食物洋葱半个相克食

健康功效 鸭血：补血、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭血500g 郫县豆瓣酱适量食用油适量花椒适量八