健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量相克食物青椒一个相克食物 尖椒三个 盐适量糖适量相克食物 生抽适量 鸡精适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料 鲜豆腐葱相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力150g相克食物 气球1个白色恋人的做法1.巧克力切碎隔水融化2

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料羊肉700克相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1条相克食物 干豆腐皮凉拌豆腐皮黄瓜丝的做法1.将黄瓜洗净切成丝2.将干豆腐提前洗

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜2粒相克食物 贡菜干50克 黑豆豉10克 鸡精少许油25毫升青椒2个相克食物

食材用料青菜300克相克食物豆腐皮50克相克食物蒜两粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量炒菜的做法1.准备青菜和豆腐皮，(上面辅料是

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料木耳4朵相克食物洋葱半个相克食

健康功效 鸭血：补血、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭血500g 郫县豆瓣酱适量食用油适量花椒适量八

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆三个相克食物胡萝卜一根

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚相克食物糖相克食物冰糖相克食物 鲜柠檬汁桑葚酱的做法1.把桑葚清洗干净，控干水。

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨一个相克食物山

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 料酒一汤勺葱

食材用料 淡奶油300g白砂糖200g相克食物 水60g奶油焦糖浆的做法1.淡奶油放碗里，隔水搅拌加热到手的温度，继续隔水保温。2.锅中

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉160g 绵白糖50g 抹茶粉5g小苏打1g 色拉油50g鸡蛋50g相克食物 泡打

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉料酒 生抽 老抽 盐油莲藕相克食物葱相克食物 水五花肉焖莲藕的

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 低粉100克海苔3克相克食物 玉米油25毫升 蛋液25毫升牛奶适量相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 筒骨 甜玉米冬瓜相克食物 水 盐筒骨玉米冬瓜汤的做法1.筒骨砍块洗净（买的时候就让肉

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜1根相克食物南瓜10