健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 面条五花肉 泡菜豆腐相克食物 海

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青豆粒猪肉相克食物油 盐味精相克食物青豆粒的做法1.

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米适量相克食物胡萝卜适量相克食物 肉少许

食材用料 羊腿肉 羊肥肉 白色洋葱 盐孜然粉 辣椒粉 红柳枝红柳枝烤羊肉的做法1.把羊腿肉去筋切麻将大小的块，羊肥肉切块 ，白色

食材用料 猪瘦肉100克 意大利沙拉酱适量 泡椒适量意式开胃沙拉的做法1.我是饭桶，所以晚餐一定要有米饭2.洋葱丝是和瘦肉炒熟的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 千页豆腐250克五花肉25克 蒜米10克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲫鱼2-3相克食物油适量 盐适量 鸡精

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玫瑰15朵胡萝卜1/3根相克食物红枣10颗相克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鲫鱼1条相克食物生姜数片相克食物花生

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料菠萝半个相克食物米饭一碗相克食物 玉米罐头适

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 剩米饭菠萝相克食物洋葱相克食物 烤

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆腐鱼500g油适量 盐一勺白糖半勺相克食物料酒适量 生抽几滴 葱段适量 姜末蒜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 炒饭1碗鸡蛋3个相克食物油少许

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西瓜皮4片鸡蛋3个相

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 面包片五片 豆沙馅少许番茄酱适量相克食物 玉米淀粉适量黑芝麻适

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 大米粉500克 干蒿50克腊肉50克 盐适量油适量 清水适量 葱姜蒜少许蒿子粑粑的

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料莲子适量相克食物银耳适量相克食物百合适量相

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芦笋500克相克食物 蒜瓣适量胡萝卜一段相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100克糖40克相克食物无油无水蛋糕的做法1.鸡蛋加糖