健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶140克相克食物 低粉10克 炼乳15克白糖40克相克食物 蛋

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆沙100克相

健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海蟹1只芹菜2大根

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 干荷叶片1大把黑米1把相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 汤圆粉一包 瘦肉五元 干豆腐 姜蒜适量 鸡精酱油汤圆的做法1.把汤圆面倒在盆子里 加入

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物菠菜1小把相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料猪肉200克相克食物土豆一颗相克食物

食材用料 汤种(自制)55克 全麦面包粉325克 金典纯牛奶150ml 糖15克相克食物 阿斯巴甜2克 盐5克 酵母3克 淡味黄油(总统)25克 女士

健康功效 鸭掌：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸭掌干辣椒相克食物姜相克食物小葱相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量胡萝卜半跟相克食物青椒一个相克食物土豆半个相克食物西红柿一个相克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜100克相克食物鸡蛋2个相克食物 普通面粉100

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 长茄子两根 肉末100克白

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 挂面一小把虾8只相克食物肥

食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物爱心手擀面的做法1.准备好面粉2.面粉里加个鸡蛋3.加温水和成面团4.擀成大面叶5.叠成手风琴样子

健康功效 红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 雪菜一盘 香干两块 肉丝一份红椒半个 菜籽油适量 老抽

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料扇贝7个相克食物蒜1头相克食物粉丝适量相克食物 青

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜适量相克食物 白开水适量白糖适量相克食物 炼

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料草莓10颗相克食物酸奶175克相克食物草莓奶昔的做法1.挑选优质的草莓放淡

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料菜花适当相克食物姜4

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料西葫芦1个相克食物五花肉200克蒜相克食物 剁椒葱相克食