健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料豆角300克相克食物 麻汁2小勺 蒜瓣3-5瓣 味极鲜酱油少许

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 桃酥一个香蕉一根相克食物酸奶适量相克食物蜂蜜适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物山药相克食物 巧

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基围虾1斤姜少许相克食物蒜6瓣相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料木耳五朵相克食物青椒一个相克食物 粉皮干100

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉南瓜相克食物 细砂糖牛奶相克食物 黑白芝麻奶香芝麻南

真是了不起第1集剧情介绍　　志秀陪女儿思郎去了游乐园以后，到墓地看望母亲。回想起往事依旧历历在目。　　母亲在结婚纪念日的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉150g 鸡蛋液75g黄油80g糖适量相克食物 花生碎适量花生曲奇的做

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 嘢山椒两袋花椒一两 小红椒适量白醋适量相克食物 蔬菜少量四川泡菜的做法1.萝卜切片，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料鸡蛋3个相克食物虾米1大撮相克食物瑶柱20颗相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意面一人份西红柿一个相克食物香菇

食材用料 面粉（和面用的）330 水适量 干面粉适量蒸饼的做法1.面粉加适量的水合成面团，揉光滑，不用醒面。2.蒸锅添水，蒸屉放上

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料奶酪170克相克食物 糖粉40克 柠檬汁3克 朗姆酒3克 淡奶油100克 香草精

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料蒜薹适量相克食物 里脊(或纯瘦肉)适量 红辣椒4，5个 葱姜蒜适量食用油适量 盐，鸡精

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉2斤姜适量

健康功效 料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 梅花肉500克淀粉10克 盐5克 生抽5克 鸡精

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料红糖少许相克食物 发面团一块油适量芝麻一些相克食物芝麻发面红糖包的做法1.温水放入少

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料带鱼500克相克食物青蒜四棵 盐少许食用油少许青蒜焖带鱼

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉适量相克食物 盐适量菜椒