健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料鸡蛋3个相克食物虾米1大撮相克食物瑶柱20颗相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意面一人份西红柿一个相克食物香菇

食材用料 面粉（和面用的）330 水适量 干面粉适量蒸饼的做法1.面粉加适量的水合成面团，揉光滑，不用醒面。2.蒸锅添水，蒸屉放上

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料奶酪170克相克食物 糖粉40克 柠檬汁3克 朗姆酒3克 淡奶油100克 香草精

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料蒜薹适量相克食物 里脊(或纯瘦肉)适量 红辣椒4，5个 葱姜蒜适量食用油适量 盐，鸡精

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉2斤姜适量

健康功效 料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 梅花肉500克淀粉10克 盐5克 生抽5克 鸡精

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料红糖少许相克食物 发面团一块油适量芝麻一些相克食物芝麻发面红糖包的做法1.温水放入少

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料带鱼500克相克食物青蒜四棵 盐少许食用油少许青蒜焖带鱼

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉适量相克食物 盐适量菜椒

食材用料面粉2碗红糖1袋相克食物 哮母6克红糖发面饼的做法1.面粉，哮母拌匀2.和面，发酵蜂窝煤状3.面发酵的时候，弄红糖馅，红糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 面条100克 火腿肠1根虾仁若干

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料哈密瓜1/2只相克食物 煮好西米1

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海虾八只番

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕：鸡蛋4个 低筋面粉40g牛奶40g相克食物 玉米油40g 糖（蛋黄用）15g 糖（蛋白用）25g 柠

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物花椒30粒左右八角1个桂皮一块 盐10克料酒一匙 老抽两勺五香

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料虾五只相克食物荷兰豆要看饭的多

食材用料 鳕鱼肠3根面粉适量 水适量油适量糖果鱼肠的做法1.用清水和面团一块儿备用2.鱼肠去掉外包装3.切成长短一致4.把面团分成

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫米粉60克面粉240克白糖25克相克食物 酵母4克 水适量葡萄干适量《表面装饰》

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪脚1个相克食物排骨200克相克食物 葱姜适量 盐适量胡椒