健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋相克食物土豆相克食物面粉 盐油土豆丝饼的做法1.

食材用料 肥生蚝四只 蒜瓣三粒 小红辣椒半个油 盐适量蒜茸蒸生蚝的做法1.买回来的生蚝，用水洗干净，大家最好叫卖家直接从耗壳上

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米饭相克食物 火腿肠一根 大

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆适量相克食物 四季豆叶适量 水适量 盐适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜150g相克食物

食材用料 玉米粉一碗小麦粉三碗 肥肉80克 干菜80克葱10克相克食物 酵母2克 苏打1克 盐适量 十三张适量玉米发面素包的做法1.玉米

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鳕鱼肉一块葱一段相克食物姜五片相克食物

食材用料香芋250g相克食物 肉100g 蒜子三瓣 小米辣两个香葱一根相克食物油适量 盐少许 特鲜酱油少许 生抽少许蚝油一匙 鸡精少许

食材用料 鸡中翅适量栗子适量相克食物 精盐适量 生抽适量 姜丝适量 葱段适量 玉米油适量 少许鸡精适量淀粉适量 清水适量栗子鸡翅

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 花甲八两香菜四棵相克食物 红辣椒半条独头蒜两个相克食

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉适量 大黄鱼1条豆瓣酱1勺相克食物葱白1根蒜1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿金针菇：补肝、抗癌、益肠胃午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料 火锅

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇6个相克食物 油菜心适量 红尖椒1个 蒜蓉适量油适量 盐适量水淀粉适量 鸡精适量素炒

食材用料 高筋面粉210克 水130克 酵母3克 盐2克 橄榄油10克 内馅：红糖50克 内馅：玉米淀粉15克 表面装饰：蛋液适量红糖空心饼的

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 高筋面粉 低筋面粉 温水 干酵母 肉酱火腿相克食物圣女果相克食物 青椒圈 玉米粒

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料咸鸭蛋10相克食物 青豆玉米适量腊肠适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆3个相克食物鸡蛋

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 调味料- 乌醋2匙 盐适量 水2/3碗酱油2匙 食材- 鸡

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料 水鸭半只茶树菇250克相克食物水鸭茶树菇汤的做法1.水鸭加姜酒、盐、酱油、胡椒粉腌

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料苹果一个相克食物燕麦一碗相克食物苹果燕麦粥的做法1.准备