健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇1斤相克食物 肉少许

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾相克食物韭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质核桃：平喘、温肺、补肾食材用料鸡蛋5个相克食物 色拉油60毫升牛奶8

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物 米适量红薯稀饭的做法1.首先将红薯洗干净，去皮2.之后切成

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 勃艮地红酒1瓶 无盐奶油80g 沙拉油2汤匙 食盐、白胡

健康功效 西芹：活血化瘀腰果：除烦、润肺止咳、护肝花椒：温中、止泻、止痛食材用料西芹相克食物腰果相克食物花椒 盐油西芹炒腰

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄相克食物猪皮姜相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物青椒一个相克食物火腿适量相克食物 面粉和淀粉、小苏打适量 葱末、生

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 精排骨2斤 大米（十人量）5杯小葱适量相克食物芝麻适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉125克 人参乌龙茶叶2克 开水（洗茶）100克 开水（泡茶）100克黄油3

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆500克相克食物油适量 盐适量 生抽少许 葱姜蒜少许干辣椒3个相克食物香葱少许相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜蛤蛎半斤 盐适量姜少许相克食物超简易蒸蛤蜊的做法1.新鲜蛤蛎洗干净后,

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料地瓜150克相克食物大米70克相克食物 水500-600克地瓜粥的做法1.地瓜去皮切菱形块

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾百合：安神、清心、润肺黑米：明目、暖肝、健脾食材用料核桃2个相克食物薏仁一小把相克食物枸杞

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料罗非鱼两条，中型 生抽适量白醋适量相克食

食材用料 南豆干4块葱7条相克食物 姜丝1片蒜头1小颗相克食物小葱拌豆干的做法1.南豆腐切片，煎至金黄色捞出。2.葱，蒜，姜，切段

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 腌料：带鱼300克 葱姜适量 花椒碎一勺柠檬半个相克食物胡椒粉少许 盐1勺 花雕酒适

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料西葫芦1个相克食物香肠1个相克食物

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜小半颗相克食物食用油适量 蒸鱼豉油适量 葱花适量美味卷心菜的做法1.卷心菜洗

食材用料 手工面条一把 肉末小半碗鸡蛋一个相克食物肉酱面的做法1.把鸡蛋打在鸡蛋里挑均2.锅里炸有放葱果，再放调好的肉末鸡蛋一