健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆300g相克食物 水适量糖适量相克食物零添加现磨豆浆的做法1.黄豆泡软，水一定要淹没

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪腿骨500克 胡萝卜一根小葱一棵相克食物姜两片相克食物料酒

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果一个相克食物柠檬一个相克食物黄油40 低粉80g冰糖一块

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热鸭腿：滋阴、益气、补血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料青萝卜1个相克食物鸭腿1只金针

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 米飯一碗香菇3朵相克食物 胡蘿蔔1根 黃瓜1根 西紅柿1個 雞蛋3個 鹽適量 澱粉適量蛋包

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黑米：明目、暖肝、健脾食材用料 玉米面150克 中筋面粉150克鸡蛋一

食材用料 东胶阿胶125克 冬蜜糖100克 陈年花雕酒150克桂圆30克相克食物红枣60克相克食物 合桃肉50克黑芝麻100克相克食物 杞子20

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料基围虾300克葱相克食物 蒜末 色拉油 鸡精胡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 熟牛蹄筋500克胡萝卜半个相克食物 葱花、蒜片

　　制药大王迪利普•桑哈维首次进入前3名　　胡润研究院第二次发布“印度富豪榜”　　141位印度富豪财富达到3亿美金及以上

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇1斤相克食物 肉少许

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾相克食物韭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质核桃：平喘、温肺、补肾食材用料鸡蛋5个相克食物 色拉油60毫升牛奶8

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物 米适量红薯稀饭的做法1.首先将红薯洗干净，去皮2.之后切成

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 勃艮地红酒1瓶 无盐奶油80g 沙拉油2汤匙 食盐、白胡

健康功效 西芹：活血化瘀腰果：除烦、润肺止咳、护肝花椒：温中、止泻、止痛食材用料西芹相克食物腰果相克食物花椒 盐油西芹炒腰

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄相克食物猪皮姜相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物青椒一个相克食物火腿适量相克食物 面粉和淀粉、小苏打适量 葱末、生

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 精排骨2斤 大米（十人量）5杯小葱适量相克食物芝麻适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉125克 人参乌龙茶叶2克 开水（洗茶）100克 开水（泡茶）100克黄油3