健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物 椰汁500毫升吉利丁粉3勺糖适量相克食物椰汁芒果糕的做法1.吉利丁

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归两片相克食物红

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红薯2个（其

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环料酒：活血化瘀食材用料梭子蟹六只咖喱一块相克食物 盐适量料酒一勺 生抽一勺白糖一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料土豆两个相克食物 肉适量姜适量相克食物

食材用料 海白菜若干 生抽少许 老干妈辣酱少许香油少许凉拌海白菜的做法1.海白菜2.海白菜温水泡开3.放老干妈辣酱4.放少许生抽5.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 酸菜适量干辣椒4个相克食物生姜4片相克食物 生抽适量油适量 盐适量酸菜炒

食材用料 米适量 水适量鸡蛋相克食物 萝卜丝 榨菜紫砂锅白粥的做法1.把适量的米洗干净之后倒入紫砂锅中2.加入适量的水，比例大概

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 凉皮 火

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相克

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉半斤左右 盐4克 白胡椒粉适量料酒适量 玉米淀粉适量鸡蛋2

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头200g相克食物 飞饼3张白糖30g相克食物 鸡蛋液适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 中东小米或小米2大茶勺南瓜一块相克食物 高达奶油奶酪一茶勺 鸡汤块四分之一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜1

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂酱油：升压、补血、护齿食材用料 黄骨鱼500G香菜50G相克

食材用料 泡菜适量 粉条适量葱两根相克食物蒜六个相克食物油适量 鸡精适量 水少许泡菜炒粉条的做法1.准备食材：把酸菜全部切稍大

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 面条1小捆大葱适量相克食物洋葱适量相克食物八角2颗 香叶2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 仔排两根土豆2个相克食物杏鲍菇2根 千

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料包菜一颗相克食物粉丝一小把相克食物 油，盐，鲜酱油，姜，大蒜。适量粉丝

健康功效 西芹：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血大葱：通阳、解毒、活血食材用料西芹适量相克食物 白玉菇适量木耳适量相克食