健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一小把相克食物面粉适量 盐适量 玉米油适量菠菜手擀面的做法1.将菠菜摘掉根和老叶

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料平菇二斤相克食物油适量 葱花适量 盐适量 生抽

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲫鱼两条相克食物土豆一个相克食物

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 里脊肉2两 丸子少许 粉条，油麦菜，蘑菇，豆腐皮，午餐肉各少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头两个鸡蛋一个相克食物 玉米油适量 披萨酱适量番茄酱适量相克食物 大蒜

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津火龙果：活血化瘀食材用料西米少许芒果半个相克食物火龙果少许相克食物冰糖少许相克食物牛

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料紫薯半个相克食物胡萝卜

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸦片鱼头一个黄酒适量 盐适量 干红椒2

食材用料黑芝麻350克相克食物白砂糖180克相克食物麦芽糖180克 水适量芝麻糖的做法1.准备食材。黑芝麻事先用烤箱烤熟或者炒熟。2.

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料干香菇适量相克食物 小鱼干根据自己喜欢的口味而定冰糖适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐6块相克食物

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物 椰汁500毫升吉利丁粉3勺糖适量相克食物椰汁芒果糕的做法1.吉利丁

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归两片相克食物红

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红薯2个（其

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环料酒：活血化瘀食材用料梭子蟹六只咖喱一块相克食物 盐适量料酒一勺 生抽一勺白糖一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料土豆两个相克食物 肉适量姜适量相克食物

食材用料 海白菜若干 生抽少许 老干妈辣酱少许香油少许凉拌海白菜的做法1.海白菜2.海白菜温水泡开3.放老干妈辣酱4.放少许生抽5.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 酸菜适量干辣椒4个相克食物生姜4片相克食物 生抽适量油适量 盐适量酸菜炒

食材用料 米适量 水适量鸡蛋相克食物 萝卜丝 榨菜紫砂锅白粥的做法1.把适量的米洗干净之后倒入紫砂锅中2.加入适量的水，比例大概

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 凉皮 火